TEENAGERS
JOURNALISM
Hai Pren TJ ....! Apa kabar nie ? Mudah-mudahan sehat selalu ya. Amien. Untuk kali ini kita disini akan bahas tentang Kesehatan pren. Pernah dengar nggak ‘SEHAT itu MAHAL’. Jadi, kita harus jaga kesehatan kita,biar nggak gampang sakit Pren. Mau tau apa yang mau kita bahas ? Baca aja ! Pasti seru : D
 |
SEKALI NYOBA, SUSAH STOP !
Merokok adalah kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Soalnya, tembakau mengandung nikotin yang bikin ketagihan. Menurut banyak survey nie, banyak pecandu rokok itu berawal dari remaja. Karena banyak dari mereka bilang kalau merokok itu melihatkan mereka lebih dewasa. Terus ada juga yang bilang merokok akan membantu mereka untuk merasa rileks ( Anggapan itu salah total ! Saat merokok,denyut jantungmu justru tambah keras). Mending nggak usah merokok dech, biar kita sehat-sehat wae. Hehhe . . .
Biasanya dampak merokok itu terlihat di hari tua. Upps . . . ! jangan salah Pren,ABG juga dapat langsung merasakan dampak buruk dari asap rokok, seperti berikut ini :
1. Kulit jadi kusam karena racun yang terkandung dalam asap rokok menghambat peredaran darah sehingga suplay oksigen dan nutrisi ke kulit jadi berkurang.
2. Pernafasan terganggu. Mengalami kesulitan bernafas.
3. Bau apek . Bau ini biasanya menempel pada baju,kamar atau ruangan yang biasa dibuat merokok.
4. Mengurangi kemampuan atletik. Denyut jantung yang cepat, sirkulasi darah nggak lancar. Dan nafas yang pendek.
5. Gampang keseleo dan susah sembuhnya. Asap rokok membuat tubuhmu memprdoksi kolagen menjadi terlambat.
6. Lebih ganpang sakit. Sakit flu,demam,bronchitis, dan pneumonia.
Nggak merokok,
Nggak “GAUL”
MASA’ SICH ?!?!
Buat para Pren TJ yang emng sudah kecanduan rokok, dan sulit banget untuk menghentikan kebiasaan itu, kita punya tips buat kalian :
- 1. Tuliskan pada selembar kertas semua alasan kenapa kamu mau berhenti merokok.
- 2. Cari bantuan teman atau keluarga yang dapat membantumu menghentikan kebiasaan merokokmu.
- 3. Pilih waktu yang menurutmu cocok untuk berhenti merokok. Bilang sama teman-temanmu kalau kamu akn berhenti merokok pada hari itu, dan tekadkan bahwa hari itu adalah hari perpisahan antara kamu dengan rokok. Catat dalam kalendermu.
- 4. Hancurkan rokok. Kamu nggak bisa berhenti merokok jika di lingkungan kamu masih bergelimang rokok.
- 5. Gantikan rokok dengan sesuatu yang membuatmu dapat melupakan kebiasaan menyelibkan rokok pada mulut. Sesuatu itu dapat berupa permen karet tanpa gula, atau juga bisa lolipop.
- 6. Sibukkan dirimu pada kegiatan sekolah. Aktifkan jua pada kegiatan ekskul. Selain dapat mengalihkan perhatianmu dari gejala ketagihan nikotin,aktifitasmu akan membuat berat badanmu terjaga dan energimu tersalur dengan baik.
Akibat dari merokok juga terlihat dari fisik juga lhoo :
1. Pusing atau mules
2. Depresi
3. Loyo
4. Bibir kering danpecah-pecah
“ If you don’t smoke,
Don’t start
If you smoke,
Don’t stop “
Oleh: Paramitha F. R
Sumber:koran pendidikan malang
